Sport
Kružni trening kod kuće
Mnogi su u pandemiji zaboravili na svoje hobije, a posebno na one koji se tiču vježbanja. Pandemija nas je natjerala da puno vremena provodimo doma. Doma obično ne vježbamo i za to imamo razne izlike.
Sport
Ženski sklekovi
Kada čujemo riječ sklek ili sklekovi, to uglavnom asociramo s muškim treninzima. Muškarci sa sklekovima razvijaju gornji dio tijela, od prsa, ruku, ramena, ali i trbuha. Ono što se puno rjeđe može pro
Sport
Planinarenje za početnike
Planinarenje je aktivnosti koju vole oni koji uživaju u boravku u prirodi, oni koji vole istraživati nova mjesta i oni koji su spremni na izazov. Ipak, malo je sadržaja koji će nam objasniti kako se u
Sport
Koji bicikl kupiti
Baš kao i kada kupujemo aute, mobitele i odjeću, bicikl isto kupujemo ovisno o tome za što nam je potreban. Ako Vam ne treba mobitel radi slikanja, onda vjerojatno ne bacate tisuće eura na mobitel koj
Sport
Vježbe za podizanje grudi
Ženski fitness danas je vrlo aktualna tema, a svaka žena koja drži do sebe drži i do svog izgleda. To ne znači samo šminkanje i posjeti frizeru, već i fizičko zdravlje. Zdravlje našeg tijela vrlo lako
Sport
Vježbe na pilates lopti
Treninzi koje obavljamo doma mogu često biti dosadni zato što smo limitirani kada nemamo rekvizite. Lopta za pilates može biti Vaš odabir rekvizita pri vježbanju: bilo da vježbate kod kuće ili u dvora
Sport
Pravila tenisa
Tenis je vrlo popularan sport kojeg možemo pronaći u gotovo gradu - klubovi i udruge koji su život posvetili ovoj igri najbolje znaju kako ona funkcionira. Zanima te tenis, no nisi još imao / imala pr
Sport
Kako se igra šah
Kako se igra šah često se mijenjalo kroz povijest. Sami početci šaha nisu potpuno poznati, a pretpostavlja se kako je igra nastala u 6. stoljeću poslije Krista. Neki čak tvrde da je igra nastala puno
Sport
Nogometno igralište dimenzije
Nogometno igralište dimenzije su određene ali se razlikuju od natjecanja do natjecanja. Nogomet je kompleksna igra, a na izgled igre itekako utječe nogometno igralište i njegove dimenzije. Također, tr
Sport
Treninzi za mršavljenje
Treninzi za mršavljenje nikada nisu bili traženiji pojam zbog cijelog niza razloga. Jedan od vodećih razloga, možemo reći nažalost, zbog kojega ljudi vježbaju i reguliraju svoju kilažu su društvene mr
Sport
Kako početi trčati
To kako početi trčati ovisi o tome da li ste spremni usvojiti određene savjete. Jedan od tih savjeta se odnosi na postavljanje cilja. Ovaj prvi savjet vrijedi čak i prije nego počnete trčati. Ako želi
Sport
Vježbe za razgibavanje
Ljudsko tijelo se može na više načina rekreirati. Većina rekreativaca svoje tijelo pokreće treninzima snage, izdržljivosti, fleksibilnosti, treninzima trčanja itd. No, ljudsko tijelo se može pokrenuti
Sport
Pravila odbojke
Odbojka kao sporta ima razna pravila od kojih se neka smatraju osnovnim. Osnovna pravila odbojke vrijede za sve varijante ovog sporta. Odbojkaška utakmica podrazumijeva nadmetanje dvije odbojkaške eki
Sport
Stolni tenis pravila
Stolni tenis pravila učinila su ovaj sport jednim od najpopularnijih na svijetu. Teško je pronaći sport kojim se na profesionalnim ili amaterskim razinama bavi više ljudi od stolnog tenisa. Ovaj podat
Sport
Zagrijavanje prije treninga
Zagrijavanje prije treninga iznimno je važno jer uz pomoć zagrijavanja pripremamo svoje tijelo za glavni dio treninga. Zagrijavanje se treba izvoditi prije bilo koje vrste treninga, bilo da je riječ o
Sport
Vježbe za jačanje leđnih mišića
Postoje razne vježbe za jačanje leđnih mišića, a jedna od najboljih su zgibovi. Zgibovi predstavljaju klasik za jačanje leđa. Ako biste morali odabrati samo jednu vježbu za jačanje leđa, to bi najvjer