Ljeto, godišnje doba u kojem sunčeva svjetlost i toplo vrijeme potiču na boravak u prirodi i na otvorenom prostoru. Ljeto je i vrijeme godišnjih odmora koje treba iskoristiti za bavljenje različitim t
Grbava leđa – uzrok, simptomi, liječenje
Moglo bi se reći da je pogrbljenost modernih ljudi direkta posljedica nekretanja, nepravilnog držanja (sjedilački poslovi u zgrbljenom položaju) i nedovoljnog ili nikakvog vježbanja. Sve to s vremenom
Najstariji sport na svijetu
Najstariji sport na svijetu možemo potražiti među nekadašnjim vještinama uz pomoć kojih su ljudi doslovno preživljavali. Danas je sport svaka tjelesna aktivnost u kojoj pokušavamo pobijediti drugog na
Koji mišići rade kod trčanja
Vjerojatno je lakše nabrojati koji mišići ne rade, nego li koji mišići rade kod trčanja. Trčanje je prirodna kretnja svakog čovjeka i neizmjerno popularna i važna sportska aktivnost. Efekt koji se trč
Kako ojačati noge
U načelu postoji mnogo načina kako ojačati noge, a odabir vježbe i treninga ovisit će o tome koje mišićne skupine želite ojačati. Svaka mišićna skupina ojačava se drugačijom vježbom, vježbom koja cilj
Trčanje na mjestu
Pojam trčanje na mjestu na prvi pogled može zvučati nelogično, međutim kada malo duže razmislimo shvaćamo da su nam poznate mnoge varijante trčanja na mjestu. Trčanje u visokom ili niskom skipu je vrs
Trčanje na traci
Trčanje na traci jedan je od sinonima vježbanja, barem vježbanja u teretanama. Vježbanje i briga o zdravlju kroz zdravu prehranu u zadnje vrijeme postaje sve popularnije i to je zasigurno pozitivan tr
Kako odabrati tenisice za trčanje
Volite trčati? Uživate u toj aktivnosti, u osjećaju kada osjetite ono zadovoljstvo prilikom trčanja, onaj slatki umor i osjećaj uspjeha? Onda znate da je ključan dio opreme svakako tenisice za trčanje
Pripreme za polumaraton
U svijetu trkačkog sporta postoji šest disciplina dugometražnog trčanja. To su utrke na: 5,10,15,21,42 i 42+ kilometra. Polumaraton je utrka duljine 21 kilometra i koja se trči na cesti. Jedine dvije
Kako početi trčati
To kako početi trčati ovisi o tome da li ste spremni usvojiti određene savjete. Jedan od tih savjeta se odnosi na postavljanje cilja. Ovaj prvi savjet vrijedi čak i prije nego počnete trčati. Ako želi
Kako istrčati maraton
Sezona maratona je pred nama. S dolaskom proljeća i ljepšeg vremena kreču i razne trkačke discipline. Kako istrčati maraton nije mala stvar, zapravo je velika stvar koju mnogi ljudi čak uvrštavaju u s