Što jesti prije treninga
Iako mnogi vjeruju da je lakše vježbati na prazan želudac, ako ne pojedete nešto prije treninga sljedeći dan bi mogli osjetiti određenu slabost kao i bolove u mišićima. Bitno je dobro pripremiti se za
Iako mnogi vjeruju da je lakše vježbati na prazan želudac, ako ne pojedete nešto prije treninga sljedeći dan bi mogli osjetiti određenu slabost kao i bolove u mišićima. Bitno je dobro pripremiti se za
Ako ste jedni od onih koji često radije preskoče vježbanje i prepuste se užitku hrane, tada se sigurno pitate kako ubrzati metabolizam da bi došlo do procesa gubljenja kilograma. Postoje određeni savj
Disanje je najvažniji proces našeg organizma. Disanje često uzimamo zdravo za gotovo, ali kao i sve i disanje ima svoje procese. U doba stresa i anksioznosti mnogi se pitaju kako pravilno disati i kak
U doba pandemije mnogi od nas su morali preseliti vježbanje iz teretane ili dvorane doma u dnevni boravak ili spavaću. Dok mnogi od nas doma čak i posjeduju maleni set utega ili neku spravu za vježban