Moderni ljudi i djeca i odrasli sve više sjede u neprirodnom položaju, a i kada se kreću pognuti su nad svojim mobitelima jer svu komunikaciju obavljaju online putem. Dakle, u digitalnom dobu kifoza v
Skolioza vježbe
Skolioza je iskrivljenje kralježnice koje nastaje zbog nepravilnog držanja tijela, ravnih stopala (slijeganje kostiju), nejednakih ekstremiteta (iskrivljenost na jednu stranu), a može se pojaviti u go
TestRX – što je i kako djeluje
Muškarci koji često treniraju često dođu do svog plafona, tj. maksimuma napretka. U tom trenutku, gubi se motivacija za treningom jer ne osjećate onaj sladak osjećaj napretka radi kojeg ste i počeli u
Anabolički steroidi – što su i kako djeluju
Anabolički steroidi često su vezani uz domenu bodybuildinga te ga osobe izvan toga sporta slabo razumiju. Uzevši u obzir da je trend vježbanja u teretanama postao sve veći, tako se i zanimanje za ovu
Kako dizati utege
Pitanje kako dizati utege čini se jednostavnim, međutim dizanje utega je veoma kompleksna fizička aktivnost. Dizanje utega, koju god vježbu radili, stvara veliko opterećenje na mišiće i može dovesti d
Teretana oprema
Teretana oprema je sastavni dio svake teretane, a upravo se teretane razlikuju s obzirom na asortiman sprava i utega. Oprema u teretani može se podijeliti na sprave za izvođenje pojedinih vježbi i vje
Kako se nabildati
Svaki dan smo na internetu ili na ulici okruženi reklamama koje prikazuju ljude koji djeluju sretno i u izvrsnoj su fizičkoj formi. Nabildano i lijepo oblikovano tijelo predstavlja se kao ideal ljepot
Teretana za početnike
Teretana može biti pomalo zastrašujuće mjesto. Kao i kada dolazite na novi posao, tako i dolazak u teretanu će zahtijevati određeno vrijeme prilagodbe. Teretana je mjesto za sve one koji žele raditi n