Zanimljivosti

Kako meditirati – osnove

Meditiranje je jedna od najbolje istraženih tehnika relaksacije i opuštanja, a učinak na psihu i tijelo je potkrijepljen mnogim znanstvenim studijama i što je najvažnije može se naučiti. Dakle, medita

Zanimljivosti

Kako se radi zvijezda

Zvijezda je jedan od osnovnih gimnastičkih elemenata koji se izvodi na preči, gredi, tlu i drugim aparaturama u ženskoj i muškoj gimnastici. Kod izvedbe zvijezde, veoma su bitni elementi poput izuzetn

Zanimljivosti

Kako staviti brnjicu na psa

Za neke pasmine pasa brnjice su zakonska obveza njihovih vlasnika u velikom broju zemalja u svijetu. A što s ostalim pasminama, treba li svim psima brnjica kada idu na javne površine ili se voze javni

Zanimljivosti

Kako brže čitati knjige - Naučite brzo čitati

Vjerojatno je uvijek, od početaka pismenosti bilo ljudi koji mogu brzo čitati, ali nisu to smatrali nekim posebnim darom i nisu ni znali da drugi ne mogu tako čitati. Dakle, brzo čitanje ima dugu povi

Ljepota i zdravlje

Kako regulirati zatvor kod dojenčadi

Normalno je da bebe koje sisaju, u dobi od 1 - 3 mjeseca imaju 3 - 4 stolice, a bebe na umjetnoj prehrni 1 - 2 stolice i čim nastanu odstupanja, većina mama se zabrine. No, to nisu pravila koja vrijed

Sport

Ženski sklekovi

Kada čujemo riječ sklek ili sklekovi, to uglavnom asociramo s muškim treninzima. Muškarci sa sklekovima razvijaju gornji dio tijela, od prsa, ruku, ramena, ali i trbuha. Ono što se puno rjeđe može pro

Sport

Vježbe za podizanje grudi

Ženski fitness danas je vrlo aktualna tema, a svaka žena koja drži do sebe drži i do svog izgleda. To ne znači samo šminkanje i posjeti frizeru, već i fizičko zdravlje. Zdravlje našeg tijela vrlo lako

Sport

Vježbe na pilates lopti

Treninzi koje obavljamo doma mogu često biti dosadni zato što smo limitirani kada nemamo rekvizite. Lopta za pilates može biti Vaš odabir rekvizita pri vježbanju: bilo da vježbate kod kuće ili u dvora

Ljepota i zdravlje

Vježba za kukove

Bul u kukovima je neugodan osjećaj koji vas ograničava u svakodnevnom životu. Iako je ta bol češći slučaj kod starijih osoba, mladi također mogu osjetiti bolove u kukovima. Razlozi za bolne kukove su

Sport

Preskakanje vijače

Preskakanje vijače je svima dobro poznata tjelovježba, osobito iz doba djetinjstva kada su mnogi od nas iz čiste zabave znali preskakati uže. Preskakanje vijače donosi kondiciju, pomoću nje možemo očv