Ženski sklekovi

Ženski sklekovi

Kada čujemo riječ sklek ili sklekovi, to uglavnom asociramo s muškim treninzima. Muškarci sa sklekovima razvijaju gornji dio tijela, od prsa, ruku, ramena, ali i trbuha. Ono što se puno rjeđe može pro

Vježbe za podizanje grudi

Vježbe za podizanje grudi

Ženski fitness danas je vrlo aktualna tema, a svaka žena koja drži do sebe drži i do svog izgleda. To ne znači samo šminkanje i posjeti frizeru, već i fizičko zdravlje. Zdravlje našeg tijela vrlo lako

Vježbe na pilates lopti

Vježbe na pilates lopti

Treninzi koje obavljamo doma mogu često biti dosadni zato što smo limitirani kada nemamo rekvizite. Lopta za pilates može biti Vaš odabir rekvizita pri vježbanju: bilo da vježbate kod kuće ili u dvora

Vježba za kukove

Vježba za kukove

Bul u kukovima je neugodan osjećaj koji vas ograničava u svakodnevnom životu. Iako je ta bol češći slučaj kod starijih osoba, mladi također mogu osjetiti bolove u kukovima. Razlozi za bolne kukove su

Preskakanje vijače

Preskakanje vijače

Preskakanje vijače je svima dobro poznata tjelovježba, osobito iz doba djetinjstva kada su mnogi od nas iz čiste zabave znali preskakati uže. Preskakanje vijače donosi kondiciju, pomoću nje možemo očv

Kako istegnuti leđa

Kako istegnuti leđa

Gotovo nema osobe koja se nije susrela s bolovima u leđima. Najčešći uzrok bolova u leđima je nepravilno držanje i sjedilački način života. Pravilni položaj leđa svi shvaćamo zdravo za gotovo i onda s

Kako odabrati pilates loptu

Kako odabrati pilates loptu

Svi znamo da u svijetu trendova sve je prolazno, pa tako i u fitness svijetu se zna pojaviti određena stvar koja se malo zadrži i nestane. Već jako dugo nije se pojavilo nešto poput pilates lopte, koj