Zanimljivosti

Kako meditirati – osnove

Meditiranje je jedna od najbolje istraženih tehnika relaksacije i opuštanja, a učinak na psihu i tijelo je potkrijepljen mnogim znanstvenim studijama i što je najvažnije može se naučiti. Dakle, medita

Zanimljivosti

Kako se opustiti

Svakodnevnica donosi brigu i stres koji su povezani s poslom, borbom za opstanak u financijskim vodama, brigom za zdravlje, brigom za djecu i roditelje koji su stari. Iako ne osjećamo da nas od jutra

Zanimljivosti

Kako meditirati

Meditiranje je način duhovnog vježbanja kod kojeg se postiže unutarnji mir, potpuna kontrola osjećaja, te dostizanje pune koncentracije i fokusa. Ujedno meditacijom se umanjuje stres i postiže da se o