Kardio vježbe

Kardio vježbe

Vjerujemo kako ste već bezbroj puta čuli kako je kardio trening jedan od najboljih treninga koji postoje za topljenje viška sala i jedan od najboljih treninga za brzo oblikovanje tijela. Kardio trenin

Teretana za početnike

Teretana za početnike

Teretana može biti pomalo zastrašujuće mjesto. Kao i kada dolazite na novi posao, tako i dolazak u teretanu će zahtijevati određeno vrijeme prilagodbe. Teretana je mjesto za sve one koji žele raditi n

Raspored treninga po mišićnim grupama

Raspored treninga po mišićnim grupama

Već i vrapci na grani znaju da redovni treninzi imaju mnoge benefite na naše zdravlje. Preporuke govore kako bi minimalno trebali vježbati dva puta tjedno za održavanje dobrog zdravlja. Mnogima upravo

Vježbe za trbuh

Vježbe za trbuh

Niti jedan dio našeg tijela nije ni približno toliko tvrdoglav kod oblikovanja koliko trbuh. Znanstveno je dokazano da se masnoća najviše voli zadržati oko našeg trbuha i da je jako teško doći do savr