Deformacije stopala – uzrok, simptomi, liječenje

Deformacije stopala – uzrok, simptomi, liječenje

Među urođene deformitete stopala spadaju ravna stopala s kojima se neka djeca rode, zatim višak prstiju na nogama, tarzalno srašćivanje i neke druge urođene malformacije. No, urođene, stečene i trauma

Kako povećati usne prirodno

Kako povećati usne prirodno

Pitanje kako povećati usne je jedno od najčešćih pitanja koje brine ljepši spol. Pune usne su oduvijek bile simbol ženskog seksipila, osobito ako se na njima nalazi crveni ruž. U zadnjih nekoliko godi

Vježbe za zujanje u ušima

Vježbe za zujanje u ušima

Stalno zujanje u ušima ili tinitus je problem koji može itekako narušiti kvalitetu vašeg života. Navedena pojava se ne kategorizira kao bolest, ona je simptom nekih drugih stanja ili bolesti. Zujanje,

Kako smršaviti u bokovima

Kako smršaviti u bokovima

Svakome se događa da nakon neke točke u životu krene dobivati na kilaži. Bilo da se radi o efektu starosti, bolesti ili jednostavno načina života, maltene nikome nije strano dobivanje pokoje kile. Ono

Kako se nabildati

Kako se nabildati

Svaki dan smo na internetu ili na ulici okruženi reklamama koje prikazuju ljude koji djeluju sretno i u izvrsnoj su fizičkoj formi. Nabildano i lijepo oblikovano tijelo predstavlja se kao ideal ljepot

Kako ojačati koljena

Kako ojačati koljena

Održavanje dobre tjelesne forme je apsolutna nužnost za vaše zdravlje. Naime, pravilna tjelovježba razvija vaše tijelo i jača mišiće i kosti, a samim time omogućuje i manju šansu za nastanak ozljeda.

Što je išijas? – simptomi, vježbe i liječenje

Što je išijas? – simptomi, vježbe i liječenje

Išijas jedan je od čestih problema koji se javlja u donjem dijelu leđa i širi se na kukove, zahvaćajući područje uz noge i stopala. Poznato je da su bolovi u leđima danas vrlo česti i pogađaju više od

Joga vježbe u svakodnevnom životu

Joga vježbe u svakodnevnom životu

U zapadnom svijetu mnogi su davno vjerovali kako je joga hir koju najčešće koriste hipiji, danas vidimo kako su ti isti ljudi bili u krivu i kako je ona danas dio života mnogih od nas. Ljudi se krenu

Teniski lakat – uzroci, simptomi, vježbe

Teniski lakat – uzroci, simptomi, vježbe

Ponavljanje bilo kojih pokreta koji dodatno opterećuju mišiće ruke i njihovo prenaprezanje može izazvati vrlo neugodnu bol koja se širi od vanjskog dijela lakta i podlaktice sve do šake i ovisno o int

Kako ispraviti grbu na leđima

Kako ispraviti grbu na leđima

Iako nas od djetinjstva i doma i u školi upozoravaju na pravilno držanje, uspravno sjedenje ipak je deformacija pogrbljenih leđa sve više. Pogrbljeno držanje, bolovi i kako ispraviti grbu na leđima, s

Kružni trening kod kuće

Kružni trening kod kuće

Mnogi su u pandemiji zaboravili na svoje hobije, a posebno na one koji se tiču vježbanja. Pandemija nas je natjerala da puno vremena provodimo doma. Doma obično ne vježbamo i za to imamo razne izlike.

Veslanje u pretklonu

Veslanje u pretklonu

Veslanje u pretklonu je jedna od najboljih vježbi kada pričamo o jačanju leđa i samog treninga leđa. Uz mrtvo dizanje, veslanje u pretklonu pogađa veliki dio tj. broj mišića u leđima. Navedena vježba

Vježbe za prsa kod kuće

Vježbe za prsa kod kuće

Vježbanje prsnih mišića nije rezervirano samo za teretanu ili dvorane, vježbe za prsa kod kuće također mogu biti veoma efikasne i rezultirati dobrom definicijom prsa. Postoje par osnovnih pravila koji

Vježbe za vratnu kralježnicu

Vježbe za vratnu kralježnicu

Suvremeni i sjedilački način života donio je epidemiju degenerativnih bolesti kralježnice sve ranije, danas probleme s kralježnicom ima većina odraslih od 30 godina. Koji čimbenici pridonose razvoju i