L-carnitine (l-karnitin) – što je i kako djeluje

L-carnitine (l-karnitin) – što je i kako djeluje

L-carnitine ili L-karnitin je tvar (ranijih godina poznat pod nazivom „vitamin BT”) danas popularan kao tvar koja „topi” masnoće, kao i da povoljno sudjeluje u rastu mišića. Najpoznatija funkcija L-ca

Prestanak pušenja – kriza, simptomi, nuspojave

Prestanak pušenja – kriza, simptomi, nuspojave

Pušenje je fizička ovisnost o nikotinu i odvikavanje može biti vrlo stresno, praćeno snažnim krizama i žudnjom za cigaretom, ali i raznim fizičkim senzacijama, kao što su glavobolje, vrtoglavice, prez

Anabolički steroidi – što su i kako djeluju

Anabolički steroidi – što su i kako djeluju

Anabolički steroidi često su vezani uz domenu bodybuildinga te ga osobe izvan toga sporta slabo razumiju. Uzevši u obzir da je trend vježbanja u teretanama postao sve veći, tako se i zanimanje za ovu

Steroidi cijena – koliko koštaju steroidi

Steroidi cijena – koliko koštaju steroidi

Mladost je nestrpljiva, mladi ljudi čim počnu vježbati odmah očekuju brze rezultate, žele tijelo modelirano i nabildano da bude kao isklesano, kada shvate da to ne ide tako brzo, mnogi traže pomoćna s

Debljanje od stresa

Debljanje od stresa

Najčešće za debljanje krivimo gene ili finu klopu kojoj ne možemo odoljeti. No, za širi struk i nakupinu masnih naslaga isto tako možemo zahvaliti stresu. Stres je ono nešto s čime se susrećemo gotovo

Kako smršaviti 5 kg

Kako smršaviti 5 kg

Dogodilo vam se da nekoliko tjedana niste pazili na prehranu i već ste natukli par kilograma ili se samo želite riješiti par kila viška? Sve u redu, postoje načini kako brzo i efikasno možete smršavit

Kako smršaviti u licu i vratu

Kako smršaviti u licu i vratu

Debljanje lica je naravno povezano s debljanjem općenito. Kako smršaviti u licu i vratu je često pitanje, to potvrđuje sama činjenica da se navedeno pitanje pretražuje na internetu isto kao i kako smr

Jo jo efekt – što je i kao ga zaustaviti

Jo jo efekt – što je i kao ga zaustaviti

Smršavite pa opet vratite kilograme, vaga skače gore-dolje i na kraju opet gore. Da li ste ikada doživjeli navedeno i bili frustrirani sami na sebe? Ako je odgovor da, onda ste se susreli s poznatim j

Orbitrek koliko dugo vježbati

Orbitrek koliko dugo vježbati

Orbitrek koliko dugo vježbati, bez obzira na vaše ciljeve da li želite izgubiti kilograme ili samo definirati i ojačati mišiće, ovisi će o vašem fizičkom stanju. Koju god spravu koristili ili planiral

Teretana oprema

Teretana oprema

Teretana oprema je sastavni dio svake teretane, a upravo se teretane razlikuju s obzirom na asortiman sprava i utega. Oprema u teretani može se podijeliti na sprave za izvođenje pojedinih vježbi i vje

Kako vježbati kod kuće

Kako vježbati kod kuće

Vježbanje kod kuće je veoma praktično, naravno ako znate kako vježbati kod kuće. Vježbanje i briga o vlastitom tijelu postali su veoma popularni, posebno nakon eksplozije popularnosti društvenih mreža

Kako povećati mišićnu masu kod žena

Kako povećati mišićnu masu kod žena

Povećanje mišićne mase najčešće se pripisuje kao motiv koji najviše zanima muškarce. To uopće ne treba biti tako. Naime, povećanje mišićne mase vodi do zdravijeg tijela, omogućuje bolju prevenciju ozl

Čučnjevi kalorije

Čučnjevi kalorije

Čučanj je jedan od osnovnih i najprimitivnijih kretnji koje čovjek može napraviti sa svojim tijelom. Ako promatrate ponašanje djeteta od svega par godina, često ćete vidjeti kako dijete sjedi u pravil