Iako se česti govori o napetosti kože, napetim odnosima, napetim situacijama, riječ tonus je napetost se najčešće odnosi na mišiće i obično označava nevoljnu napetost mišićnih vlakana koja kontrakcija
Ljeto i tjelesna aktivnost
Ljeto, godišnje doba u kojem sunčeva svjetlost i toplo vrijeme potiču na boravak u prirodi i na otvorenom prostoru. Ljeto je i vrijeme godišnjih odmora koje treba iskoristiti za bavljenje različitim t
Ozljeda prednjeg križnog ligamenta – uzrok, simptomi, liječenje
Vrhunski sportaši nas oduševljavaju svojom virtuoznošću, rezultatima i predanošću, a nikada ili vrlo rijetko se zapitamo koliku cijenu plate za te osvojene vrhunce. Naime, malo je sportaša kojima se n
Skolioza kod djece – uzrok, simptomi, liječenje
Iako se skolioza uglavnom dovodi u vezu sa nepravilnim držanjem ipak treba navesti da ima više tipova skolioza. Postoje idiopatska (strukturalna) skolioza kod koje se u većini slučajeva ne otkrije uzr
Bolovi u vratu i ramenima – uzrok, simptomi, liječenje
Najčešći uzrok bolova u zoni vrata i ramena je nepravilno držanje, pogrbljenost nad računalom, loš položaj spavanja, zaležanost, nagli trzaji vratom, glavom ili ramenom, ali uzroci mogu biti i povrede
Leđni mišić – vježbe za bolove
Leđa nose sve životne terete, pa nije neobično da se tako lako zgrbe i saviju pod njima. Nepravilno držanje od sjedenja pred televizorom, u školskoj klupi, za uredskim stolom i u virtualnim igrama su
Grbava leđa – uzrok, simptomi, liječenje
Moglo bi se reći da je pogrbljenost modernih ljudi direkta posljedica nekretanja, nepravilnog držanja (sjedilački poslovi u zgrbljenom položaju) i nedovoljnog ili nikakvog vježbanja. Sve to s vremenom
L-carnitine (l-karnitin) – što je i kako djeluje
L-carnitine ili L-karnitin je tvar (ranijih godina poznat pod nazivom „vitamin BT”) danas popularan kao tvar koja „topi” masnoće, kao i da povoljno sudjeluje u rastu mišića. Najpoznatija funkcija L-ca
Prestanak pušenja – kriza, simptomi, nuspojave
Pušenje je fizička ovisnost o nikotinu i odvikavanje može biti vrlo stresno, praćeno snažnim krizama i žudnjom za cigaretom, ali i raznim fizičkim senzacijama, kao što su glavobolje, vrtoglavice, prez
Anabolički steroidi – što su i kako djeluju
Anabolički steroidi često su vezani uz domenu bodybuildinga te ga osobe izvan toga sporta slabo razumiju. Uzevši u obzir da je trend vježbanja u teretanama postao sve veći, tako se i zanimanje za ovu
Steroidi cijena – koliko koštaju steroidi
Mladost je nestrpljiva, mladi ljudi čim počnu vježbati odmah očekuju brze rezultate, žele tijelo modelirano i nabildano da bude kao isklesano, kada shvate da to ne ide tako brzo, mnogi traže pomoćna s
Debljanje od stresa
Najčešće za debljanje krivimo gene ili finu klopu kojoj ne možemo odoljeti. No, za širi struk i nakupinu masnih naslaga isto tako možemo zahvaliti stresu. Stres je ono nešto s čime se susrećemo gotovo
Kako smršaviti 5 kg
Dogodilo vam se da nekoliko tjedana niste pazili na prehranu i već ste natukli par kilograma ili se samo želite riješiti par kila viška? Sve u redu, postoje načini kako brzo i efikasno možete smršavit
Kako smršaviti u licu i vratu
Debljanje lica je naravno povezano s debljanjem općenito. Kako smršaviti u licu i vratu je često pitanje, to potvrđuje sama činjenica da se navedeno pitanje pretražuje na internetu isto kao i kako smr