Kako pravilno disati dok plivamo
Ljetni dani su stvoreni za uživanje u moru ili bazenima. Mnogi od nas jedva čekaju zaplivati u ljetnim danima, no ponekad to plivanje brzo umori. Znate li zašto? Nepravilno disanje! Nepravilnim disanj
Ljetni dani su stvoreni za uživanje u moru ili bazenima. Mnogi od nas jedva čekaju zaplivati u ljetnim danima, no ponekad to plivanje brzo umori. Znate li zašto? Nepravilno disanje! Nepravilnim disanj
Celulit je bez ikakve sumnje najveći problem mnogih žena. Prema procjenama, između 85 i 98% žena se pita kako se riješiti celulita. I dok se za davnih dana celulit smatrao simbolom bogatstva jer je po
Leđa nose sve životne terete, pa nije neobično da se tako lako zgrbe i saviju pod njima. Nepravilno držanje od sjedenja pred televizorom, u školskoj klupi, za uredskim stolom i u virtualnim igrama su
Testosteron je jedan od najvažnijih hormona u tijelu muškarca zadužen za brojne važne procese. Testosteron se luči u testisima kod muškarca, pojačano u pubertetu pa sve do 25. godine. Ovaj hormon ima
Zdrav život i povećanje mišićne mase i održavanje jakosti, iako su na popularnosti dobili u zadnjih 10 godina, takve odlike veličali su još i stari Grci. Tako je Sokrat rekao da je sramotan život onog
Mnogi sportaši i bodybuilderi dođu do faze treninga kada krenu razmišljati o korištenju različitih preparata koji mogu pomoći u daljnjem razvoju i napredovanju. Odgovore na pitanje što, kako i zašto k
Dijeta 8 sati ne znači da ćete u 8 sati izgubiti 8 kila, no znači da ćete svakih 8 sati znati u kojoj ste fazi. Svaka prava dijeta ne uključuje samo prehranu, već je ona nadopunjena s druga dva aspekt
U vrijeme pandemije i promijenjenog društvenog stanja mnoge naše rutine više nisu iste. Ne sjedimo toliko po kafićima, obavljamo posao od doma, slabije vidimo ljude koje poznajemo i sve više aktivnost
Kao ultimativan pokazatelj dobre fizičke forme uvijek je slika trbušnjaka koji izbijaju pod malim postotkom tjelesne masti. Trbušnjaci su odlika dobre fizičke spreme bilo da ste muškarac ili žena. Ta
Znate li kako kako napumpati pilates loptu za vježbanje? Pilates lopte su dizajnirane za lagane tjelesne aktivnosti, jogu, snagu i fleksibilnost. Želite li izgledati dobro i ostati u dobroj formi, pot