Godina je duga te uvijek će se pojaviti neki ludi period u kojemu ćete samo letjeti s jednog kraja na drugi, pokušavati riješiti sve stvari na vrijeme premda i izgubili mnogo energije i živaca pritom.
Poput hrane ili vode, san je osnovna ljudska potreba koju ne bi trebali zanemarivati. Nedostatak sna može imati brojne negativne posljedice na vaše fizičko i mentalno zdravlje, posebice ako se radi o
Nikada niste bili na masaži, a htjeli bi otići jer vam je potrebna relaksacija cijelog tijela i ne znate kako izgleda masaža cijelog tijela, što obući, kako se pripremiti, što očekivati. Za početnika
Ljudsko tijelo se većinski sastoji od vode, ona je iznimno važna za pravilnu funkciju tijela, te za razgradnju svih potrebnih hranjivih tvari uz izbacivanje viška vode. Zadržavanje vode u tijelu pojav
Ako ste krenuli trenirati u teretani ili vas generalno zanima poboljšanje vaše prehrane, vjerojatno ste čuli za jedan od tri glavna makronutrijenta: proteine. Kao što smo rekli, to je glavni makronutr
Vjerujemo kako ste već bezbroj puta čuli kako je kardio trening jedan od najboljih treninga koji postoje za topljenje viška sala i jedan od najboljih treninga za brzo oblikovanje tijela. Kardio trenin
Niti jedan dio našeg tijela nije ni približno toliko tvrdoglav kod oblikovanja koliko trbuh. Znanstveno je dokazano da se masnoća najviše voli zadržati oko našeg trbuha i da je jako teško doći do savr
Trčanje, vožnja biciklom, teretana, kontaktni sport, nije bitno o čemu se radi, zagrijavanje tijela je uvijek bitan proces prije njegovog opterećenja s povećanom fizičkom aktivnošću. Zagrijavanje prij