Povećanje grudi bez operacije

Povećanje grudi bez operacije uz pomoć vježbanja

Povećanje grudi bez operacije je doista moguće, jednako je dugotrajno kako i priprema, postupak i period oporavka od operacije, no znatno manje košta. Jedan od načina kako povećati grudi a da se ne radi o kirurškoj operaciji je pomoću vježbanja. Grudi se sa godinama opuštaju ali i uslijed dojenja kada nakon dojenja nestane mlijeka grudi će se opustiti.

Vježbanje je način za povećanje grudi bez operacije jer se vježbanjem jačaju mišići koji podupiru grudi. Jačanjem pektoralnih mišića grudi će se uzdići i neće visiti prema dolje. Također koža na grudima će se uz pomoć vježbanja stisnuti. Vježbanje se svodi na vježbanje sa utezima i medicinskim loptama. Kada krenete u teretanu najbolje bi bilo osigurati si osobnog trenera koji će napraviti plan vježbanja za vas sa ciljem jačanja upravo mišića koji će podignuti vaše grudi.

Trener će vam preporučiti i vježbe za ostale dijelove tijela kao što su vježbe za trbuh ili stražnjicu kako bi se smanjile masne naslage na trbuhu i stražnjici, te će istovremeno tako grudi više doći do izražaja.

Povećanje grudi bez operacije promjenom prehrambenih navika

Povećanje grudi bez operacije je također moguće ako promijenite prehrambene navike i to na način da u prehranu uvedete neke namirnice koje su bogate zdravim mastima. Ukoliko imate težinu koja upućuje na to da ste premršavi bit će potrebno prilagoditi prehranu na način da dobijete nekoliko kilograma jer grudi su građene od masnog tkiva, stoga će biti potrebno malo dodatnih kilograma.

Kako biste prehranom potaknuli stvaranje estrogena koji je zaslužan za prirodno povećanje grudi bez operacije u prehranu trebate uvesti namirnice kao što su orasi i orašasti plodovi, patlidžan, mrkva, bundeva, lubenica, svježi krastavci. Pića poput zelenog i crnog čaja također će pomoći u proizvodnji estrogena, a jednako tako i bijelo i crno vino.

Sljedeće namirnice također pomažu u proizvodnji estrogena od kojih bujaju grudi, proizvodi od soje i soja, mljeveni lan, mahunarke, karfiol, češnjak, brokula, kelj, papaja, mlijeko, kupus. Pomoći će i dodaci prehrani koji sadrže ekstrakte saw palme jer će smanjiti razinu testosterona i povećati razinu estrogena, te će grudi narasti.

Povećanje grudi bez operacije pomoću krema

Postoje proizvodi u obliku krema koje pomažu prirodno povećanje grudi bez operacije koje mogu donijeti puno komplikacija i oduzeti puno novaca. Kreme koje su na bazi prirodnih sastojaka djeluju na način da utječu na masno tkivo i prokrvljenost u grudima. Nakon nekog vremena korištenja bit će vam vidljive promjene na grudima koje će biti oble, uzdignute i bujne.

Upotrebom ovih prirodnih krema ćete i njegovati kožu grudi, te će vam se koža izravnati i strije ako su postojale će nestati. Kreme koje pomažu povećanje grudi bez operacije nabavljajte provjerene proizvode od originalnih dobavljača, nikako se nemojte upuštati u kupovinu krema nepoznatih preprodavača jer ćete možda i platiti jeftinije kremu, ali vas za vaše zdravlje lažna krema može skupo stajati jer će naštetiti vašem zdravlju.

Ukoliko radite redovne preventivne preglede grudi u skladu sa godinama i obiteljskom anamnezom, ako ste nabavili originalan proizvod u obliku krema za bujanje grudi nemate straha za njeno korištenje, a vaše će grudi izgledati čvršće, bujnije i oblije.