Kifoza deformacija kralježnice u bilo kojoj dobi rezultira zakrivljenjem u gornjem dijelu leđa i izgleda kao grba. Ova se deformacija kralježnice može pojaviti u bilo kojoj dobi, no često se pojavljuj
Veslanje u pretklonu
Veslanje u pretklonu je jedna od najboljih vježbi kada pričamo o jačanju leđa i samog treninga leđa. Uz mrtvo dizanje, veslanje u pretklonu pogađa veliki dio tj. broj mišića u leđima. Navedena vježba
Bolovi u donjem dijelu leđa
Uzroci kada su u pitanju bolovi u donjem dijelu leđa su, na primjer, pretilost, nedostatak tjelovježbe, stres ili hernija diska. Trajni bolovi u donjem dijelu leđa mogu dovesti do kronične boli koja s
Kako istegnuti leđa
Gotovo nema osobe koja se nije susrela s bolovima u leđima. Najčešći uzrok bolova u leđima je nepravilno držanje i sjedilački način života. Pravilni položaj leđa svi shvaćamo zdravo za gotovo i onda s