Protruzija diska ili kako se još naziva diskus hernija je zdravstveno stanje kada se disk kralježnice pomakne iz svog ležišta unutar same kralježnice između pršljenova, te na taj način dolazi do priti
Kifoza, deformacija kralježnice – uzrok, simptomi i liječenje
Kifoza deformacija kralježnice u bilo kojoj dobi rezultira zakrivljenjem u gornjem dijelu leđa i izgleda kao grba. Ova se deformacija kralježnice može pojaviti u bilo kojoj dobi, no često se pojavljuj
Veslanje u pretklonu
Veslanje u pretklonu je jedna od najboljih vježbi kada pričamo o jačanju leđa i samog treninga leđa. Uz mrtvo dizanje, veslanje u pretklonu pogađa veliki dio tj. broj mišića u leđima. Navedena vježba
Bolovi u donjem dijelu leđa
Uzroci kada su u pitanju bolovi u donjem dijelu leđa su, na primjer, pretilost, nedostatak tjelovježbe, stres ili hernija diska. Trajni bolovi u donjem dijelu leđa mogu dovesti do kronične boli koja s
Kako istegnuti leđa
Gotovo nema osobe koja se nije susrela s bolovima u leđima. Najčešći uzrok bolova u leđima je nepravilno držanje i sjedilački način života. Pravilni položaj leđa svi shvaćamo zdravo za gotovo i onda s