Evo koliko puta tjedno trebate imati odnose da bi poboljšali svoje zdravlje. Stručnjak otkrio broj

Koliko puta biste trebali imati intimni odnos tjedno?

Znanstvenici su otkrili da redovitim prakticiranjem intimnih odnosa jednom do dva puta tjedno Vam može itekako koristiti za zdravlje. Iako se možda ne čini očitim, seksualna aktivnost može imati značajan utjecaj na različite aspekte zdravlja. Studije su pokazale kako intimni odnos može pozitivno utjecati na imunološki sustav. Tijekom seksualnog odnosa, tijelo proizvodi više antitijela koja pomažu u borbi protiv infekcija i bolesti. Osim toga, redovito vođenje ljubavi može smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti te smanjuje šanse od dobivanja srčanog i moždanog udara. Druga korist redovitog prakticiranja intimnog odnosa je poboljšanje raspoloženja i smanjenje simptoma depresije i anksioznosti. Seksualna aktivnost uzrokuje otpuštanje endorfina i oksitocina, hormona koji potiču osjećaj sreće, zadovoljstva i povezanosti s partnerom. Na taj način može Vam pomoći kod poboljšanja raspoloženja, posebice kod ljudi koji su skloni promjenama raspoloženja zbog vremenskih promjena ai kod osoba koji su pod velikim pritiskom i stresom zbog posla, obaveza ili studija.

S intimnim odnosom si poboljšajte svoje zdravlje

Istraživanja su pokazala da postoji pozitivna korelacija između seksualne aktivnosti i zdravlja. Jedna od koristi redovnog vođenja ljubavi je potiskivanje menopauze kod žena. Seksualna aktivnost može pomoći u održavanju zdravlja žena u menopauzi, jer seksualni hormoni poput estrogena i testosterona imaju pozitivan učinak na kosti, srce i mozak. Osim toga, studija iz 2004. godine je utvrdila da redovito prakticiranje intimnog odnosa jednom do dva puta tjedno može poboljšati imunološki sustav tijela. Istraživanje je pokazalo da seksualna aktivnost može povećati razinu imunoglobulina A (IgA) koja igra ključnu ulogu u imunitetu dišnog i probavnog sustava. IgA je važan protein koji pomaže u zaštiti tijela od infekcija i bolesti. Djeca primaju pasivan imunitet putem majčinog mlijeka koji sadrži sekretorni IgA, što ih štiti od gastrointestinalnih infekcija. Osim toga, seksualna aktivnost može imati pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje, smanjujući simptome depresije i anksioznosti, te poboljšavajući opće raspoloženje. Seksualna aktivnost uzrokuje otpuštanje hormona poput endorfina i oksitocina koji pomažu u smanjenju stresa i te povećava osjećaj povezanosti s partnerom.

Evo koliko puta biste trebali voditi ljubav na tjednoj bazi

Prema jednom istraživanju koji se proveo na jednom sveučilištu u Londonu, sredovječne žene koje prakticiraju intimne odnose imaju čak 28% manju vjerojatnost da će doživjeti promjene koje se odnose na menopauzu u narednom desetljeću. Studija je uključila preko 7 tisuća žena u dobi između 45 do 55 godina, a istraživači su pratili njihovo zdravlje u narednih deset godina. Otkriveno je da su žene koje su imale intimne odnose barem jednom tjedno imale manje problema sa suhoćom vagine, bolovima i nelagodnostima tokom snošaja, kao i smanjenim libidom. Intimni odnosi također igraju veliku ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja. Nedavna studija koju su proveli stručnjaci u Velikoj Britaniji pokazala je da su ljudi koji su imali intimne odnose tokom perioda izolacije zbog pandemije imali su manje šanse da će iskusiti depresiju od onih koji nisu imali odnose. Istraživači su pratili više od 2 tisuće ispitanika i otkrili su da oni koji su se intimno povezivali s partnerom su imali manje anksioznosti, stresa i osjećaja usamljenosti.Tagovi: imunitet, intimni odnos, vođenje ljubavi, zdravlje