Sport

Zgibovi za početnike

Zgibovi su veoma teška vježba i čak možemo reći kako nisu predviđeni za vježbača početnika, ali su treneri razvili varijante koje mogu biti zgibovi za početnike. Pravi, puni zgib je popularna vježba,

Sport

Vježbe za jačanje leđnih mišića

Postoje razne vježbe za jačanje leđnih mišića, a jedna od najboljih su zgibovi. Zgibovi predstavljaju klasik za jačanje leđa. Ako biste morali odabrati samo jednu vježbu za jačanje leđa, to bi najvjer