Joga vježbe u svakodnevnom životu

Joga vježbe u svakodnevnom životu

U zapadnom svijetu mnogi su davno vjerovali kako je joga hir koju najčešće koriste hipiji, danas vidimo kako su ti isti ljudi bili u krivu i kako je ona danas dio života mnogih od nas. Ljudi se krenu

Koliko čovjek može bez hrane

Koliko čovjek može bez hrane

Puno faktora utječe na vremenski rok koliko čovjek može bez hrane i vode, taj period će se razlikovati od čovjeka do čovjeka. Iako do danas i dalje ne postoje detaljna istraživanja nad ljudima na tu t

Koliko čovjek može bez sna

Koliko čovjek može bez sna

Poput hrane ili vode, san je osnovna ljudska potreba koju ne bi trebali zanemarivati. Nedostatak sna može imati brojne negativne posljedice na vaše fizičko i mentalno zdravlje, posebice ako se radi o

Kako izgleda masaža cijelog tijela

Kako izgleda masaža cijelog tijela

Nikada niste bili na masaži, a htjeli bi otići jer vam je potrebna relaksacija cijelog tijela i ne znate kako izgleda masaža cijelog tijela, što obući, kako se pripremiti, što očekivati. Za početnika

Zadržavanje vode u tijelu – uzroci i liječenje

Zadržavanje vode u tijelu – uzroci i liječenje

Ljudsko tijelo se većinski sastoji od vode, ona je iznimno važna za pravilnu funkciju tijela, te za razgradnju svih potrebnih hranjivih tvari uz izbacivanje viška vode. Zadržavanje vode u tijelu pojav

Što su proteini

Što su proteini

Ako ste krenuli trenirati u teretani ili vas generalno zanima poboljšanje vaše prehrane, vjerojatno ste čuli za jedan od tri glavna makronutrijenta: proteine. Kao što smo rekli, to je glavni makronutr

Kardio vježbe

Kardio vježbe

Vjerujemo kako ste već bezbroj puta čuli kako je kardio trening jedan od najboljih treninga koji postoje za topljenje viška sala i jedan od najboljih treninga za brzo oblikovanje tijela. Kardio trenin

Vježbe za trbuh

Vježbe za trbuh

Niti jedan dio našeg tijela nije ni približno toliko tvrdoglav kod oblikovanja koliko trbuh. Znanstveno je dokazano da se masnoća najviše voli zadržati oko našeg trbuha i da je jako teško doći do savr

Zagrijavanje prije trčanja

Zagrijavanje prije trčanja

Trčanje, vožnja biciklom, teretana, kontaktni sport, nije bitno o čemu se radi, zagrijavanje tijela je uvijek bitan proces prije njegovog opterećenja s povećanom fizičkom aktivnošću. Zagrijavanje prij