Zanimljivosti

Kako napumpati pilates loptu

Znate li kako kako napumpati pilates loptu za vježbanje? Pilates lopte su dizajnirane za lagane tjelesne aktivnosti, jogu, snagu i fleksibilnost. Želite li izgledati dobro i ostati u dobroj formi, pot

Sport

Trening za definiciju

Zdravlje i dobra tjelesna kondicija trebali bi biti cilj svakoj osobi. To podrazumijeva i nizak udio masnoće u tijelu. Ako se pitate kako smršaviti, onda vas vjerojatno zanima trening za definiciju. U

Sport

Kako povećati mišićnu masu kod žena

Povećanje mišićne mase najčešće se pripisuje kao motiv koji najviše zanima muškarce. To uopće ne treba biti tako. Naime, povećanje mišićne mase vodi do zdravijeg tijela, omogućuje bolju prevenciju ozl

Sport

Joga vježbe za mršavljenje

Održavanje vitke forme i niskog udjela masnog tkiva treba svakome biti na vrhu liste prioriteta. Osim što je to primat održanja zdravlja, vitka linija također jača samopouzdanje i dobar osjećaj u vezi

Sport

Kako početi nordijsko hodanje

Prije nego što saznate kako početi nordijsko hodanje, u ovom odlomku ukratko će vam se objasniti što je nordijsko hodanje i koje koristi donosi vašem zdravlju. Nordijsko hodanje se razlikuje od svakod

Sport

Koliko dnevno treba voziti sobni bicikl

Prije nego saznate koliko dnevno treba voziti sobni bicikl, trebali bi naučiti što je to uopće sobni bicikl. Sobni bicikl je bicikl koji je namijenjen za vožnju u zatvorenim prostorima. Ovo vam možda

Sport

Vježbe na pilates lopti

Treninzi koje obavljamo doma mogu često biti dosadni zato što smo limitirani kada nemamo rekvizite. Lopta za pilates može biti Vaš odabir rekvizita pri vježbanju: bilo da vježbate kod kuće ili u dvora

Sport

Vježbe za razgibavanje

Ljudsko tijelo se može na više načina rekreirati. Većina rekreativaca svoje tijelo pokreće treninzima snage, izdržljivosti, fleksibilnosti, treninzima trčanja itd. No, ljudsko tijelo se može pokrenuti

Sport

Zagrijavanje prije treninga

Zagrijavanje prije treninga iznimno je važno jer uz pomoć zagrijavanja pripremamo svoje tijelo za glavni dio treninga. Zagrijavanje se treba izvoditi prije bilo koje vrste treninga, bilo da je riječ o

Ljepota i zdravlje

Prejedanje - kako prestati bez lijeka

Problem pretilosti je moderni problem s kojim se još učimo kako ga tretirati, premda je većini ljudi koji nisu pretili to velika enigma. Pretilost se postiže unošenje veće količine energije u svoje ti