Vježbanje s elastičnom trakom

Vježbanje s elastičnom trakom

U doba pandemije mnogi od nas su morali preseliti vježbanje iz teretane ili dvorane doma u dnevni boravak ili spavaću. Dok mnogi od nas doma čak i posjeduju maleni set utega ili neku spravu za vježban

Vježbe za trbuh

Vježbe za trbuh

Niti jedan dio našeg tijela nije ni približno toliko tvrdoglav kod oblikovanja koliko trbuh. Znanstveno je dokazano da se masnoća najviše voli zadržati oko našeg trbuha i da je jako teško doći do savr

Zagrijavanje prije trčanja

Zagrijavanje prije trčanja

Trčanje, vožnja biciklom, teretana, kontaktni sport, nije bitno o čemu se radi, zagrijavanje tijela je uvijek bitan proces prije njegovog opterećenja s povećanom fizičkom aktivnošću. Zagrijavanje prij

Kako istrčati maraton

Kako istrčati maraton

Sezona maratona je pred nama. S dolaskom proljeća i ljepšeg vremena kreču i razne trkačke discipline. Kako istrčati maraton nije mala stvar, zapravo je velika stvar koju mnogi ljudi čak uvrštavaju u s